Crianças

3 pontos importantes sobre atividade física para as crianças.  O papel educacional vai além do giz, lousa, livro e caderno. Além das atividades intelectuais, é importante que a criança exercite também o corpo. Esse cuidado corporal ainda na infância é necessário para evitar problemas de saúde, mais comuns na maturidade.   1. Quais problemas de saúde a atividade física Leia Mais

anab 2 940x429

Anabolizantes Esteróides: caminhos que podem não ter volta PARTE 2.  Os anabolizantes esteróides são drogas derivadas do hormônio testosterona e são conhecidos, principalmente, pelos efeitos que causam nos músculos (hipertrofia muscular). No entanto, essas substâncias também têm outros efeitos, como crescimento do pelo facial, acnes, engrossamento da voz, alterações na genitália, distúrbios do comportamento, retenção de líquido no organismo, Leia Mais

anabolizantes 02 blog
novo padrao
hipertensão blog

Hipertensos podem e devem praticar atividade física. Quem se descobre hipertenso deve incluir exercícios físicos na sua rotina de vida. A Sociedade Brasileira de Cardiologia recomenda que um programa de atividade física regular seja iniciado assim que a hipertensão arterial for diagnosticada. Os exercícios devem ser realizados de forma moderada, de três a cinco vezes por Leia Mais

exercicos no calor
Blog4
corrida blog

A importância da prevenção para caminhar ou correr com segurança. A corrida em busca do corpo perfeito tem se intensificado, e um dos exercícios mais procurados são as corridas e caminhadas. Porém, quando as modalidades são praticadas sem orientação profissional e com calçados inadequados, podem trazer problemas simples, como bolhas e joanetes ou lesões mais sérias nos ligamentos Leia Mais

pilatesbola

Método Pilates  Criado pelo alemão Joseph Pilates durante a Primeira Guerra Mundial (1914-1918), o método rapidamente caiu no gosto dos bailarinos, que o usavam como complemento ao treino. Mas foi só a partir da década de 90 que se popularizou, atraindo milhares de adeptos em todo o mundo e tornando-se a maior revolução do fitness dos últimos Leia Mais